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年轻时少吃多运动可延长寿命

发布日期:2021-09-23 00:27浏览次数:
本文摘要:研究人员最近找到了使人长寿又身体健康的秘诀,即20多岁时较少不吃多运动,到40多岁时保持均衡较好的体魄,这样就不会使人更加长寿。较少不吃多动有助减少患病风险,不吸烟者、不饮酒也可减少晚年不受疾病虐待的风险。 美国西北大学的研究人员对3000多名参与者展开了研究,研究数据还包括血压、胆固醇、血糖、身体质量指数(BMI)、酒精摄取量、吸烟者、饮食与运动。结果显示,年轻人早年维持身体健康并多运动,不会给身体带给许多长年的益处。

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研究人员最近找到了使人长寿又身体健康的秘诀,即20多岁时较少不吃多运动,到40多岁时保持均衡较好的体魄,这样就不会使人更加长寿。较少不吃多动有助减少患病风险,不吸烟者、不饮酒也可减少晚年不受疾病虐待的风险。  美国西北大学的研究人员对3000多名参与者展开了研究,研究数据还包括血压、胆固醇、血糖、身体质量指数(BMI)、酒精摄取量、吸烟者、饮食与运动。结果显示,年轻人早年维持身体健康并多运动,不会给身体带给许多长年的益处。

  研究还找到,即使是那些有心脏问题家族病史的人,只要他们在年轻时维持身体健康的生活方式,也能减少患心血管疾病的风险。这证实了生活方式有可能比基因还最重要的概念。


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