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能让孩子更漂亮的孕期饮食攻略

发布日期:2021-10-02 00:27浏览次数:
本文摘要:提高稍白的肤色 有的父母肤色稍白,孕妇就可以多不吃一些含有维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中奇以苹果为最佳。 道别坚硬肤质,享有较好视力 孕妇可以多不吃些含有维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中奇以鸡肝不含维生素A为最少,胡萝卜还可以增进血色素的减少,从而提升血液的浓度,是我国民间常用的白花养血佳品。

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提高稍白的肤色  有的父母肤色稍白,孕妇就可以多不吃一些含有维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中奇以苹果为最佳。  道别坚硬肤质,享有较好视力  孕妇可以多不吃些含有维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中奇以鸡肝不含维生素A为最少,胡萝卜还可以增进血色素的减少,从而提升血液的浓度,是我国民间常用的白花养血佳品。

  培育光泽油亮的乌发  如果父母头发早于白或者额闻枯黄、开裂,那么孕妇可多不吃些所含维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质获得提高,不仅茂密、乌黑、而且光泽油亮。  让孩子个头宽低  如果父母个头儿不低,不应不吃些含有维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。


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